ماساژ را به مدت ۱۵ دقیقه و ۲ تا سه بار در هفته انجام دهید. تحقیقات نشان داده است که خوردن سیاه دانه به درمان آسم، خس‌خس سینه و سیاه سرفه کمک کرده و باعث بهبود عملکرد ریه‌ها می‌شود. سیاه دانه خاصیت ضدالتهاب و آنتی اکسیدان دارد که باعث پیشگیری https://kameronnt4m0.mdkblog.com/32503478/5-simple-techniques-for-فواید-ترکیب-سیاه-دانه-و-عسل