لعلاج الإمساك يجب تناول الأطعمة الغنية بالألياف لتحفيز نشاط الأمعاء، وشرب الكثير من الماء، كما أن شرب الماء يساعد على تخفيف مشاكل التبول بعد الولادة، أما إذا كنت تعاني من سلس البول، فإن تمارين كيجل يمكن أن تقوي عضلات الحوض. إذا شعرتِ بألم أثناء التغوط ولاحظتِ وجود تورم بالقرب من https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/postpartum-weight-care.html