يجب تناول الخضراوات والفاكهة التي تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات حتى تؤتئ الحبوب ثمارها. وعلى الرغم من أن زيادة حجم المؤخرة قد يكون مرغوبًا لبعض الأشخاص، إلا أنه من الأهمية بمكان الحفاظ على صحة عضلات المؤخرة وتحسين وضعية الجلوس وممارسة التمارين الرياضية المناسبة لتقويتها. عايزة ايه سبب وجود حبوب https://ermag914qwa4.thecomputerwiki.com/user