Toma pequeñas acciones: Comienza con acciones pequeñas que te hagan sentir un poco incómodo pero que no sean abrumadoras. Por ejemplo, hablar con alguien nuevo o tomar una clase de algo que siempre has querido hacer. Si nuestra propia manera de pensar ya lleva incorporada unos patrones de atención https://josuelethw.suomiblog.com/rumored-buzz-on-acción-efectiva-48491129