التوصيات: لتجنب الأرق، يفضل تناول الشاي الأخضر في الصباح أو في فترة الظهيرة. قد يزيد الشاي الأخضر من معدل الأيض ويزيد من حرق الدهون على المدى القصير، رغم أن الدراسات لا تتفق مع ذلك. خمس فوائد صحية للرجال من شرب الشاي الأخضر: كيفية تناوله بأمان وفعالية الماء شديد الحرارة https://edwing0248.lotrlegendswiki.com/1289091/indicators_on_فوائد_الشاي_الأخضر_للنساء_you_should_know