يمكن من خلال اليوغا والتأمل إعادة التوازن إلى النفس بالإضافة إلى الفهم العميق والصحيح لكل من المشاعر التي تنتاب الإنسان والأحداث التي تدور من حوله، وهذا بالضبط ما يحتاجه كل شخص يعاني من الاضطراب ويبحث عن علاج الارتباك والخجل. عدم السماح للمشاعر السلبية بالسيطرة على الفرد، فالحياة مليئة بالتحديات https://franciscoz8271.buyoutblog.com/34149106/top-guidelines-of-الارتباك-عند-التحدث