เราสามารถซื้อผงโปรตีนมาชงดื่มเองได้ แต่เราก็อาจจะซื้อโปรตีนเชคในแบบที่ถูกชงไว้ก่อนแล้วมาดื่มได้ ซึ่งมีให้เลือกหลายแบรนด์ และสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพได้หลายด้าน ในนมจะอุดมไปด้วยแคลเซียม ,  ดูเพิ่มเติม  เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง สุขภาพ เช็กด่วน เทียบอายุกับ #วัคซีน ที่ควรฉีด คุณฉีดครบหรือยัง❓ ในกรีก โยเกิร์ตแบบไม่มีไขมันจะมีโปรตีนเป็นจำนวน ข้าวบาร์เลย์สามารถใช้เป็นส่วนประกอบในซุป ข้าวต้ม ... https://petery841ikl1.mybuzzblog.com/profile