استبدال المشروبات السكرية بالماء أو الشاي الأخضر دون سكر يعتمد رجيم باليو على الأطعمة الكاملة والغنية بالدهون الصحية، مثل: الخضروات والفواكه والمكسرات، ويبتعد عن البقوليات والحبوب والسكريات ومنتجات الألبان. تعتمد كمية البروتين في الوجبة على حجم جسم الرجل ومستوى نشاطه وعمره. جبن قريش خفيف الدسم مع شرائح خيار وطماطم، بالإضافة https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html