ひとり暮らしの高齢者は特に、他者との交流が希薄になりやすく、孤立状態に陥ることがあります。これは、社会から取り残されたように感じる不安を引き起こすなど、精神的にも大きな影響があるため注意が必要です。 不規則な食生活をリセットするのに、特別なダイエットや厳しい制限は必要ありません。朝食をしっかり食べる、食事のリズムを整える、タンパク質と野菜から食べ始める――この３つを意識するだけで、エネル... https://hba1c97407.fare-blog.com/37843814/top3-朝の順番で血糖スパイクを防ぐ-健康-血糖-糖尿病-食事-高齢者