急激な生活習慣の変更は継続困難であり、かえって挫折の原因となります。段階的に目標を設定し、無理のない範囲で進行することが重要です。 規則正しい食事、適度な運動、ストレス管理を心がけ、健康的な生活を続けましょう。 これらの対策は、今日からすぐに取り入れられるものばかりです。何かを我慢するのではなく、「少しずつ意識を変える」ことが、糖尿病予防の第一歩です。 施設見学や説明だけで、納得され入居... https://keeganmq4no.glifeblog.com/38527446/little-known-facts-about-血糖ノート