Karazi zimetambulika kama chakula chenye faida kubwa kwa mwili . Zinayo vitamini muhimu kama Asidi ya Omega-3 , kingamuzi bora na chini ya nyuzi ambayo husaidia katika kupunguza hatari ya ugonjwa ya https://craigqobb281084.blogs100.com/42693058/manufaa-ya-karibu-za-karazi-mwangaza-wa-afya